Laatst was het National Orgasm Day in Amerka, hét moment om onszelf en ons recht op plezier te vieren.
Waar gaat het écht om?
Sex-expert Nikquan Lewis legt uit dat veel vrouwen geleerd hebben om te presteren voor hun partner, in plaats van contact te maken met hun eigen lichaam en verlangen. In plaats van snel een climax te zoeken, nodigt zij uit om te streven naar langdurige orgasmes: een ervaring van volledig lichaamsbewustzijn, verbondenheid en sensualiteit. Deze orgasmes vragen om aanwezigheid, oefening en toestemming om op te gaan in het moment
Diepe ademhaling
Vaker dan niet gaan orgasmes gepaard met oppervlakkige ademhaling. Het cue: haal diep adem, langzaam en vol. Dat brengt meer zuurstof naar je hele lichaam, stimuleert het zenuwstelsel en creëert een meditatieve staat waarin je lichaam wakkerder en voelbaarder wordt.
Neem de tijd
Een langdurig orgasme ontstaat niet onder druk of haast. Je moet je veilig voelen in je lichaam, met je partner en in je omgeving. Creëer een ruimte en setting die bijdragen aan jouw comfort en intimiteit
Zet de intentie
Plezier begint in je hoofd. Begin met het veranderen van je eigen verhaal: wat is mogelijk voor jouw lichaam, wat verdien jij als vrouw? Visualiseer hoe een krachtige, langdurige ervaring eruitziet — dat helpt je om die intentie in werkelijkheid te brengen.
